Die fünf besten Slant-Board-Übungen für den Anfang
Im Video unten erfahren Sie, wie Sie fünf anfängerfreundliche Knieübungen durchführen, die nicht nur zur Stärkung Ihrer Knie beitragen, sondern auch die allgemeine Gesundheit und Beweglichkeit d...
Sind Sie bereit, den unglaublichen Zusammenhang zwischen Protein, Kniegesundheit und Muskelaufbau zu entdecken?
Was ist der beste Winkel für ein Squat Wedge oder Slant Board?
Wenn Sie sich für einen Kniebeugenkeil oder ein Schrägbrett entscheiden, sollten Sie eines auswählen, mit dem Sie Ihren gesamten Fuß zwischen 5 und 20 anheben können, da dies Ihre Kniebeugentiefe v...
15 einfache, proteinreiche Rezepte für gesündere Knie
Der Verzehr einer ausreichenden Proteinmenge ist für die Erhaltung gesunder Knie und die Vermeidung möglicher kniebedingter Komplikationen unerlässlich. Proteine sind die Hauptbestandteile des B...
Reduzieren Sie Rückenschmerzen mit einem Wedgie
Ich starrte mich mit 315 Pfund auf dem Rücken im Spiegel an. Vier Wiederholungen weniger, noch eine übrig. Ich holte tief Luft und ging in die Hocke, bis mein Hintern unter meine Knie reichte. Ich ...