The Five Best Slant Board Exercises to Start With - Squat Wedgiez
knee pain

Die fünf besten Slant-Board-Übungen für den Anfang

Im Video unten erfahren Sie, wie Sie fünf anfängerfreundliche Knieübungen durchführen, die nicht nur zur Stärkung Ihrer Knie beitragen, sondern auch die allgemeine Gesundheit und Beweglichkeit d...

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15 einfache, proteinreiche Rezepte für gesündere Knie

Der Verzehr einer ausreichenden Proteinmenge ist für die Erhaltung gesunder Knie und die Vermeidung möglicher kniebedingter Komplikationen unerlässlich. Proteine ​​sind die Hauptbestandteile des B...

backpainperson squatting with a squat wedge to reduce back pain

Reduzieren Sie Rückenschmerzen mit einem Wedgie

Ich starrte mich mit 315 Pfund auf dem Rücken im Spiegel an. Vier Wiederholungen weniger, noch eine übrig. Ich holte tief Luft und ging in die Hocke, bis mein Hintern unter meine Knie reichte. Ich ...